NUN Eğitim ve Kültür Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Esra Albayrak, Uluslararası Aile Forumu'nda yaptığı konuşmada dijital bağımlılığın aileler üzerindeki yıkıcı etkilerine dikkat çekti. Albayrak, ailelerin aynı evin içinde farklı dijital evrenlerde yaşadığını belirterek, bu durumun aile içi iletişimi zedelediğini ve yabancılaşmaya yol açtığını vurguladı. Peki, bu tehlikeye karşı neler yapılabilir?

Dijital Çağda Aile Olmak: Ekranlar Arasında Kaybolmak

Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte, dijital cihazlar hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak bu durum, özellikle aileler için bazı sorunları da beraberinde getirdi. Anne babalar ve çocuklar, günün büyük bir bölümünü ekran karşısında geçirirken, aile içi iletişim ve etkileşim giderek azalıyor. Esra Albayrak da bu konuya dikkat çekerek şunları söyledi:

“Aileler, aynı evin içinde farklı dijital evrenlerde yaşıyor. Herkes kendi ekranına odaklanmış durumda ve gerçek hayattaki iletişim neredeyse tamamen kopmuş durumda. Bu durum, aile bağlarını zayıflatıyor ve bireyleri yalnızlaştırıyor."

Albayrak'ın bu sözleri, dijital çağda aile olmanın zorluklarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları açıkça ortaya koyuyor.

Dijital Bağımlılığın Aile Üzerindeki Etkileri

Dijital bağımlılığın aileler üzerindeki olumsuz etkileri saymakla bitmiyor. İşte bunlardan bazıları:

• İletişim Kopukluğu: Aile bireyleri arasındaki yüz yüze iletişim azalır, duygusal bağlar zayıflar.
• Yabancılaşma: Herkes kendi dijital dünyasına çekildiği için aile içinde yabancılaşma ve yalnızlık hissi artar.
• Sağlık Sorunları: Uzun süre ekran karşısında kalmak, göz yorgunluğu, uyku bozuklukları, duruş bozuklukları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
• Akademik Başarısızlık: Çocukların derslerine odaklanması zorlaşır, okul başarısı düşer.
• Sosyal İzolasyon: Gerçek hayattaki sosyal ilişkiler azalır, bireyler sanal dünyaya bağımlı hale gelir.

Çözüm Önerileri: Aileler Ne Yapmalı?

Dijital bağımlılığın aileler üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için alınabilecek birçok önlem bulunmaktadır. İşte bazı çözüm önerileri:

• Ekran Süresini Sınırlayın: Ailece belirlenecek kurallar çerçevesinde, her bireyin günlük ekran süresi sınırlandırılmalıdır.
• Ekran Serbest Zamanlar Yaratın: Haftanın belirli günlerinde veya saatlerinde tüm aile üyeleri ekranlardan uzak durarak birlikte vakit geçirmelidir.
• Aile İçi İletişimi Güçlendirin: Birlikte yemek yemek, oyun oynamak, sohbet etmek gibi aktivitelerle aile içi iletişim güçlendirilmelidir.
• Alternatif Aktiviteler Bulun: Spor yapmak, kitap okumak, doğa yürüyüşleri yapmak gibi alternatif aktivitelerle ekran bağımlılığının önüne geçilebilir.
• Bilinçli Teknoloji Kullanımı: Aile bireyleri, teknolojiyi bilinçli ve amaçlı kullanmaya teşvik edilmelidir.

Unutulmamalıdır ki, dijital bağımlılıkla mücadele uzun ve sabır gerektiren bir süreçtir. Ailelerin bu süreçte birbirlerine destek olması ve birlikte hareket etmesi büyük önem taşımaktadır.

Esra Albayrak'ın Uluslararası Aile Forumu'ndaki uyarıları, dijital çağda aile olmanın zorluklarını bir kez daha gözler önüne serdi. Ailelerin bu tehlikeye karşı bilinçli olması ve gerekli önlemleri alması, sağlıklı ve mutlu bir aile yaşamı için hayati önem taşımaktadır. Dijital dünyanın sunduğu imkanlardan faydalanırken, aile bağlarını korumak ve güçlendirmek hepimizin sorumluluğundadır.