Akıllı Telefon Bağımlılığına Karşı Uzmanlardan Gri Ton Modu Önerisi: Daha Az İlgi Çekici Hale Getirebilir

Independent Türkçe'nin raporuna göre, bir çalışmada akıllı telefon bağımlılığının uykuya dalmada güçlük, uyku süresinde azalma ve gündüz yorgunluğuna neden olduğu bildirildi. Psikiyatri dergisi Frontiers Psychiatry'de yayınlanan yeni çalışmada, 18-30 yaş arası 1000'den fazla kişi akıllı telefonlarla incelendi.

Akıllı telefon bağımlılığını belirlemek için 10 soru sorulan kişilerin yüzde 40'ının telefonlarına bağımlı olduğu sonucuna ulaşılan çalışmada, geç saatlere kadar telefon kullanımının da bağımlılıkla ilişkili olduğu belirtildi.

Telefonunu uzun süre kullanan kişilerin uyku kalitesinin düşük olduğu tespit edilen araştırmaya göre, akıllı telefonların gece geç saatlere kadar kullanılması uykuya dalmada zorluk, uyku süresinde azalma ve gündüz yorgunluğuna neden oluyor. Bunu daha az ilginç hale getireceğini söyledi. Android telefonlardaki renk ayarı sekmesinde bu mod değiştirilebilir.

Uyumadan önce yatakta veya yatak odasında dizüstü bilgisayar, cep telefonu gibi cihazlar bulunmaması gerektiğini söyleyen uzmanlar, herhangi bir elektronik cihazdan gelen ışığın uyku hormonu olarak bilinen melatonin seviyesini etkileyebileceği konusunda uyardı.

Bunlara da Göz Atın

Koruma Altındaydı: Maden Şirketi 600 Yıllık Hamamı Yıktı

Muğla'da koruma altına alınan 600 yıllık hamam, özel bir maden şirketi tarafından yıkıldı. Hamamın yıkılmasına …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

fatih escort şişli escort porno porno avrupa yakası escort istanbul escort avcılar escort şirinevler escort beylikdüzü escort escort bayan escort izmit ümraniye escort muratpaşa escort antalya escort escort antalya bursa escort gerçek escort betturkey